快速咨询

免费/快速/私密
一键通话

女人气血不足 多喝补血益气粥

2018-01-15 15:59

曹霞妇科主任

擅长:内窥镜微创技术的临床应用...

在线咨询预约挂号

赞(125)

好评(297)

差评(0)

  老中医常说,女人靠血养。一个女人是不是血虚,从脸上就能看出来。如果她的脸上红润,气色佳,说明的气血足;反之,就容易出现面无血色,苍白无力。所以,想要光彩照人,首先得把血养活了。

  那问题来了,如何才能养足气血呢?其实很简单,只需要靠吃,就能吃出好气色。

  1、皇米粥

  食材:薏米、芡实、红豆、白砂糖和麦芽糖各10克。

  做法:薏米和红豆需要先浸泡2个小时,然后将两者炒至金黄;然后将所有的食材一起放到锅里熬煮,大概需要2个小时。煮到粘稠之后,就可以食用了。

  功效:这款粥因为加了红豆和薏米,所有它补气血,健脾胃的功效是非常明显的。加上芡实又可以祛湿排毒。所以特别适合因为减肥导致气血不足,湿气重的妹子食用。

  2、核枣燕麦粥

  食材:燕麦、核桃、桂圆、红枣和红糖。

  做法:将核桃、桂圆和红枣一起加水泡发,然后和燕麦一起入锅熬煮,煮熟后加入红糖调味,就能吃了。

  功效:这款粥因为食材的原因,本身就具有美容补血的作用,所以特别适合血虚的女生食用。

  3、薯丁乌梅粥

  食材:红薯一个、粳米50克、乌梅肉适量和一茶勺白糖。

  做法:将红薯去皮后切丁备用,放入沸水中过一下捞出。将乌梅肉洗干净切成小丁,备用;把粳米放入锅中熬成粥,加入红薯丁和乌梅肉继续煮,煮至粘稠后加入白糖,即可食用。

  功效:红薯本身营养元素非常丰富,加上乌梅可以健脾胃。对于补气和养血非常有帮助。

  4、黑枣粥

  食材:黑米30克、糯米50克、红枣一把、桂圆一把和适量糖。

  做法:红枣去核和黑米糯米一起泡水备用,桂圆去壳。先将水煮开,放入红枣和桂圆,再加入黑米和糯米,焖煮半个小时,加糖后即可食用。

  功效:这款粥对于女性产后体虚和肾虚有很好的功效,它能明目活血,所以对于贫血的症状有很好的改善作用。

  5、南瓜粥

  食材:南瓜半个、小米100克。

  做法:南瓜去皮切成小块,加入小米一起熬煮,煮烂就可以吃了。

  功效:这款粥中,起主要作用的是南瓜。因为南瓜本身具有补中益气和解毒的功能,特别适合脾虚的女性。而小米能补虚,对于气血亏损的女性很有帮助。

  这五道食谱对于补气血都有很好的疗效,体弱气虚的妹子千万别错过哦。

实时
热点

人流手术多少钱 妇科疾病症状 阴道炎怎么治疗 妇科检查项目 女性不孕治疗方法 人流手术疼吗
患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

[213][赞]

朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

[207][赞]

老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的医大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

[1362][赞]

我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

[1362][赞]

医大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

[1362][赞]

我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到医大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

[1362][赞]

年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去医大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

马上预约问题咨询