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怀孕前要做哪些准备比较妥当

2017-07-22 08:32

曹霞妇科主任

擅长:内窥镜微创技术的临床应用...

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  要想孕出健康宝宝,就得未雨绸缪。但是,怀孕前的准备具体要做些什么呢?今天,我们就来采访一下郑州医大医院的专家周绿梅主任,让专家给大家讲讲怀孕前要做哪些准备比较妥当。

  1.注意饮食的平衡搭配:在正常的条件下,在准备怀孕的前半年时间里面就必须开始注意自己的饮食习惯搭配了,先要做到的是各种营养的摄入,无论是蛋白质,碳水化合物、脂肪、维生素、还是矿物质。都是影响胎儿生长发育的重要成分。有些妇女会害怕体重的增加而减少摄入饮食,这样做是对于母体和胎儿发育是为不利的。所以在怀孕期间不要刻意控制体重,从而影响胎儿的发育,如果是稍微有点肥胖的女性,在怀孕前应该更多的注意饮食平衡和运动,尽量在生育前控制到自己理想的体重。

  2.备孕体检:一般情况下,孕妇受孕前都会或多或少的在生理和心理上有所准备不足,所以应该在备孕前接受正规医院的检查和治疗,对已有的病症或者其他状况进行改善和治疗,等到做好足够的准备后再进行试孕。

  3.、饮食卫生:要注意食物的选择,避免食用被污染的食物、腌制食品、罐头及腊肉等。食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用。另外,家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防铅元素对人体细胞产生伤害。

  4、摄入叶酸等微量元素:在怀孕早期叶酸摄入量不足的话,将导致胚胎的神经管的发育不能正常进行,从而引发以无脑畸形和脊柱裂为主的神经系统畸形。神经管畸形一般在于怀孕开始的三个月之内,如果在怀孕期间摄入叶酸进行补充,由于受孕时间不能马上确知,等到已经确定后再增补,则为时已晚。此外,增补叶酸后,叶酸浓度达到理想水平也需要一定时间。因此,育龄女性应从计划怀孕前3个月开始,每天服用400微克叶酸,这样到怀孕时,体内叶酸已达到理想水平,以后应继续补充,直至怀孕满3个月,这样可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。

  6.戒烟、戒酒:烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用,如容易引起早产、流产、胎儿畸形等。有吸烟、饮酒习惯的女性,孕期必须禁烟戒酒,并要远离吸烟环境。

  7.增加某些微量营养素的摄取:钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断,对自己的营养状况做全面了解,有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

  为了提高患者满意度,郑州医大医院本着人性化服务一切以患者为中心 “尊重生命,回报社会”的宗旨,以热心接待、细心治疗、精心护理、耐心解释、虚心征求意见,以优质的服务。全面打造“亲情服务温馨化、 便捷就诊网络化质量管理规范化、健康教育系列化、就诊环境舒适化”为主题的人性化、个性化服务,不断提高服务质量,提升服务品质全方位满足患者的需要。

  听了专家的介绍想准备要宝宝的准爸妈们现在知道应该怎么办了吧。如果想了解更多备孕知识,欢迎留言或是直接拨打我们的咨询热线,我们将为您提供全面的健康指导。

  孕前要做的准备有哪些?想必您已经有所了解,如果您还有其它问题,可在线咨询专家,选择一对一的沟通。此外,网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊。郑州医大医院开设了专家免费“在线咨询”服务,您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线:0371-88882686

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总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

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朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

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老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的医大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

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赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

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我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

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医大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到医大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

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我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到医大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

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年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去医大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

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